La Marche Nordique Sport Santé est un sport facile, accessible à tous et de plein air;
Elle se pratique à l'aide de bâtons conçus spécialement pour ce sport, au sein d'un groupe, dans la bonne humeur et par tous les temps.
Il s'agit d'accentuer le mouvement naturel des bras pendant une marche dynamique qui va entrainer un travail d'endurance et un renforcement musculaire de l'ensemble du corps (80% des chaines musculaires sollicitées);
Plus efficace que la marche classique avec une dépense énergétique 30% supérieure. Séances d'1H30.
