Le POP PILATES est une alliance, un mélange de Pilates, stretching, Yoga et barre au sol.
C'est une méthode posturale complète de renforcemens musculaires, d'étirements, d'assouplissements, de réalignement et
de maintient du dos.
L'objectif principal est une amélioration de la posture globale.
Dans chaque cours, 3 axes essentiels sont ciblés:
1- les gainages musculaires
2- la posturologie du dos
3- le travail graduel de la souplesse
